Introducción

Nadar en aguas abiertas es indudablemente una práctica sana y agradable para disfrutar a pleno, pero cuando las características del rió, mar, laguna o espejo de agua no son conocidas, a veces dificulta un poco la toma de decisiones al momento de experimentar por primera vez una prueba de esta naturaleza, pienso que antes de cada emprendimiento hay que conocer el terreno donde uno va a transitar, en este caso "a nado", tratando de tomar todo los beneficios que nos otorga la naturaleza y conocer los riesgos o situaciones adversas que se nos pueden presentar, por razones hidrometeorológicas o por la propia geografía del lugar.-

Así que, no solo tenemos que estar entrenados, además es preciso estar informados del ambiente donde vamos a competir; Aquellos principiantes que no se atreven a realizar esta prueba porque temen las inclemencias del tiempo o piensan que es un río peligroso, que está página les sirva de trampolín para tomar una sabia decisión "Participar" con conocimiento del lugar y entrenamiento físico.-

Los organizadores no dejan nada librado al azar, vayan tranquilos que es para gozar de un día mágico.-

Para una mejor ilustración, se me ocurrió dividir la carrera en tres sectores, si bien no hay "paradas" estimo que de esta forma es más fácil tomar referencias del posicionamiento.-

El croquis no está en escala real, y es factible que los km no coincidan exactamente con la zona a nadar, las fotos satelitales son más precisas y nos facilita encontrar puntos notables para nuestra orientación.-

Les deseo "las mejores brazadas" para estas competencias" y lo que pueda aportarles para despejar dudas mi correo es jano657@yahoo.com.ar

Sinceramente ...Alejandro

Tramo tres "final"

Este tramo llamado final, comprende desde la curva próxima a la desembocadura del Río Arrecifes hasta el puerto de Baradero, donde se encuentra correctamente señalizada la salida y finalización de la prueba.-

Se trata de un tramo sinuoso con varias curvas a la derecha y a la izquierda. Cómo dato sobresaliente debemos tener en cuenta el caudal de salida del río arrecifes que nos empujará a la costa opuesta, se sugiere "no nadar cerca de la desembocadura", cómo referencia desde la curva a la derecha "desembocadura" existen aproximadamente 1500 metros en línea recta hasta la próxima curva y contra curva -que recorren aprox. 500 metros- y desde ese punto tenemos 1000 metros más finales al puerto, las embarcaciones atracadas nos darán una idea de la aproximación a la meta.

Para mejor ilustración del tramo final, la foto aérea nos muestra lo sinuoso del río en ese sector antes de llegar a la zona portuaria.-

Tramo dos -medio-

Después de la arboleda a una distancia aproximada de 400 metros, encontramos una suave curva a la derecha y desde ese punto una cancha con suaves curvas a ambos sectores, que deben nadarse casi en línea recta, hasta llegar a una curva más pronunciada a la derecha que nos lleva a la desembocadura del Río Arrecifes (margen derecha).- las fotografías deben interpretarse de arriba hacia abajo en la continuidad del recorrido, y por cada tramo.-

Tramo "uno" desde largada

Denominado "uno" - "largada" se realiza frente al arroyo "El tala" , iniciándose una "cancha" abierta corriente a favor de aproximadamente 3km , vamos a encontrar a los 700 mts una pequeña curva a la izquierda y de ésta a 800 mts aprox. más adelante una segunda curva a la izquierda, ambas muy poco pronunciadas, después tenemos una cancha abierta sin curvas de 1500 mts aproximadamente, cómo referencia final de ese tramo encontraremos sobre el mismo margen donde largamos una enorme arboleda de aproximadamente 200 metros de largo sobre la costa.-

Las fotografías fueron tomadas el mismo día, con un viento este de poca intensidad, nótese que en la "cancha" de este tramo existe un pequeño "escarceo de marea" u ondas de pequeña altura, que en el tramo tres no se forman, eso nos da una idea de la fricción del viento en el agua en esa dirección y sus consecuencias , - para nada complicadas en ésta situación para nadar-

croquis del rio y consejos y pronóstico meteorológico

Vista del croquis del "río baradero" en el tramo comprendido entre el km 38 y 29, donde se disputa la "maratón acuática ", que se inicia aguas arriba en el km 37,5 aproximadamente finalizando en la zona portuaria (km 29) -plano referencial y en escala aproximada.-

La velocidad aproximada normal de la corriente es de 3 /4 km./H. y la dirección es noreste a sureste, siendo su corriente permanente, aumentando notoriamente con vientos favorables.-

Vientos favorables para la competencia: Norte/Noroeste/Noreste; neutrales Oeste/Este; desfavorables Sur/Sureste/Suroeste (con persistencia de dos o tres días antes de la prueba -sudestada- pueden provocar olas de 30 cm de altura, con corta longitud de onda, sobre todo en la zona 1 (ZONA LARGADA)

La estadística de intensidad del viento predominante, arrojó un promedio anual de 10,3 Km/H. Sector NNE.

El tiempo para la competencia MEJORA DÍA A DÍA EL PRONÓSTICO EXTENDIDO !!!!!! ..........POR LO MENOS SIN LLUVIA !!! PARCIAL NUBLADO A SOLEADO

Para el 02-11-2008 :

PARCIAL NUBLADO /SOLEADO

Máx: Máx: 27°C (Hi 81°F)
Mín: 15°C (Lo 59°F)

SE ESTIMA EN PRONÓSTICO EXTENDIDO -ZONA BARADERO- QUE EL VIENTO NORTE SE MANTENDRÁ TODA LA JORNADA DEL DOMINGO .

Recordamos que el viento norte es favorable para la prueba, la temperatura del agua está agradable y la condición del río óptima para disfrutar la jornada.-

Buenas brazadas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

RECORDAR: SI LLEVAN ALGÚN ABRIGO EXTRA, PARA EL TRASLADO EN EL BARCO DESPUÉS LO DEJAN EN LAS EMBARCACIONES PARA SER DONADOS CÓMO ES HABITUAL; ALGUNOS ACOSTUMBRAN A LLEVAR BOLSAS PLÁSTICAS IMPROVISADAS COMO CAPAS DE AGUA, NO ESTÁ MAL, PERO HE OBSERVADO QUE MUCHAS VECES QUEDAN TIRADAS EN LA COSTA Y EL VIENTO INDEFECTIBLEMENTE LAS TRASLADA AL RÍO, NO NOS OLVIDEMOS DE QUE ESE MATERIAL ES ALTAMENTE CONTAMINANTE PARA LAS AGUAS, Y ES UNA CONTRADICCIÓN DE NUESTRA PARTE QUE SE AGREDA DE ESA FORMA AL MEDIO AMBIENTE QUE NOSOTROS TANTO LUCHAMOS POR MANTENERLO LIMPIO PARA PRÁCTICAR NUESTRO DEPORTE.- ASÍ QUE SUGIERO QUE SI CONFECCIONAN ESA PRENDA, SE HAGAN CARGO DE QUE NO QUEDE EN LA COSTA.- GRACIAS.-

Consejos útiles:

• En la mayoría de las competencias de aguas abiertas durante la largada y los primeros 300 metros se hacen bastante complicadas por la cantidad de nadadores luchando por un mismo espacio, si sos principiante y vas a realizar la prueba solo para tu logro personal es conveniente alejarse del pelotón hacia uno de los laterales, acordate que todos se van a dirigir al medio del rió, que es donde la corriente es mas fuerte y nos ayuda en la performance., ´los primeros metros nada con la cabeza afuera del agua que te permita ver a los otros nadadores, y durante el trayecto es necesario que lo hagas continuamente para ambas márgenes, así mantenés una distancia simétrica entre ambas, si bien en algunos sectores, es posible que esa regla no la puedas cumplir por razones de estrategia de nado (corrientes, curvas, desembocadura del río arrecifes etc).


• Busca el ritmo que te permita llegar a la meta, de acuerdo a tus propios conocimientos de tu ritmo de nado y resistencia , la mayoría de los nadadores de pruebas como ésta, inician su nado a un 85% de su ritmo, para luego ir incrementando el mismo a medida que avanza la prueba, hay que cuidarse de no quemar la energía de entrada y quedarse sin fuerzas en la etapa final, salvo que tu entrenamiento y condiciones te permitan hacerlo a full.-


• Es muy importante que planifiques tu competencia, también es posible que por las condiciones hidrometeorológicas tengamos que cambiarla, para esto hay que estar preparado para enfrentarse a vientos del sector sur-sureste, que alteran las condiciones del espejo de agua, corriente en contra del viento en una superficie sin reparo producirá en corto tiempo oleaje continuo, con olas de poca longitud de onda y cuya altura variará por la velocidad del viento y su persistencia, según los baqueanos en la zona "uno", se pueden producir ondas de hasta 30 cm de altura, en esas condiciones, (ejemplo- sudestada persistente); Si se presentan estas condiciones adversas piensen que todos los nadadores tendrán que soportarla, y planifica tu estrategia en base a tus conocimientos de nado.-

ORGANIGRAMA DÍA DE LA COMPETENCIA

10:30Hs Reunión previa, (única para todos los competidores: 2kms y 9kms)
10:45Hs Traslado de nadadores al punto de largada
11:30Hs Largada prueba Integración
12:30Hs Inicio de embarque de competidores de prueba Mayor, (9kms)
14:30Hs Largada prueba Mayor
16:00Hs Largada Prueba Kids
17:00Hs Inicio show festejo 15 aniversario previo a la entrega de premios
17:45Hs Entrega de premios

Para comprender los alcances de esta competencia de aguas abiertas los invito a ver la página http://www.maritimopro.com.ar/ donde pueden encontrar toda la información que necesiten respecto a la excelente organización de ésta y otras competencias deportivas.-

Recomiendo el Blog de Martín http://aguas-abiertas-arg.blogspot.com que con mucha dedicación nos mantiene informados sobre el calendario de las competencias y además se encargó de recopilar información de fácil acceso sobre temas relacionados con "aguas abiertas" te felicitó!!!!!!

Trabajo de campo sobre orientación aguas abiertas

La práctica de natación en aguas abiertas, sin lugar a dudas, es un deporte que nos ofrece múltiples satisfacciones, en primer lugar lo vamos a practicar siempre en lugares naturales a cielo abierto, con buena oxigenación y con temperatura de agua generalmente agradables para el nadador, las características de nuestro mar, ríos y lagunas nos ofrece una enorme gama de variables en cuanto a las corrientes, olas, vientos, costas, topografía subacuática etc.

También debemos resaltar que las características de los distintos escenarios no siempre son conocidas por los participantes de una competencia de aguas abiertas, esto le demanda una dosis extra de concentración que deben exponerse durante cada prueba, por este motivo debemos tratar de recabar la mayor información posible de la zona a nadar, para evitar hacer preguntas antes de la prueba cómo de que forma de nado?, que profundidad tiene el río?, cómo son las corrientes? , qué vientos me afectan? Etc.

Ahora bien si poseemos esos datos con anterioridad, un croquis, distancias entre puntos conocidos, fotos de la zona, etc seguramente habrá muchísimos nadadores de pileta entrenados que se decidirán por hacer su primera experiencia, la información complementaria les brinda cierta seguridad que quizás no se la pueda transmitir el grupo de entrenamiento en pileta.-

Uno de los problemas que se nos presenta en este tipo de competencias, aún para algunos experimentados, es la “orientación”, cómo no contamos con referencias en el agua para guiarnos el problema se define de dos formas: una, es adquiriendo una forma de nado muy particular que nos permita mantener la visión frontal durante períodos prolongados, cuya característica difiere notoriamente del estilo que generalmente realizamos en la pileta, incluso debemos variar la respiración y aprender a hacerla de ambos laterales y de frente, pero como no soy un experto en estilos de nado, dejo esté espacio para que aquellos con mas experiencia aporten o complementen estos consejos.-

He observado en las competencias que he participado que muchos no logran orientarse adecuadamente, realizando una “navegación” en “zigzag “ apartándose de la derrota o trayectoria (*) ideal, como consecuencia nadan mayor cantidad de metros, están mas tiempo en el agua y lamentablemente relegan varios puestos a la hora de arribar a la meta.-

Cómo sabemos cual es la derrota o trayectoria ideal? En principio llamaremos derrota a la navegación entre dos puntos conocidos, el de partida y el punto notable al que queremos llegar, donde iniciamos la marcha lo denominaremos al efecto como punto “1” y “2” donde queremos dirigirnos, seguramente en una competencia tendremos que partir de varios puntos imaginarios que sólo nosotros sabemos cuales elegir, salvo el de la partida que será común a todos, ya que cada competidor tendrá la capacidad de ubicar aquel punto notable que estime conveniente para su ubicación, que podrá variar de su visión directa, del ángulo de visión entre el “ojo del observador” (a mayor altura del ojo a nivel del agua el ángulo de visión será mayor) y el objeto a objetos grandes y conocidos los podemos “enfilar” (*) es decir dirigirnos hacia el, a mayor distancia, pero no es sencillo distinguir objetos en condiciones de visibilidad normal a mas de 500 metros, salvo que se trate de edificios o antenas.- si nuestra altura de ojo es de 20 cm (estimado a mas o menos dependiendo del estilo de nado) sobre nivel de superficie de agua, lograremos ver un objeto a 500 metros, Esta regla aplicable de acuerdo a la siguiente tabla.-

Altura del Observador	Alcance de la Visión
2 metros	5.4 Kilómetros
5 metros	8.6 Kilómetros
10 metros	12.1 Kilómetros
20 metros	17.0 Kilómetros
100 metros	38.3 Kilómetros
600 metros	94.0 Kilómetros
1000 metros	121.0 Kilómetros
2000 metros	171.1 Kilómetros
9000 metros	363.0 Kilómetros

Se llama línea de visión a la recta imaginaria que une el ojo de un observador con el lugar observado. Llamamos ángulo de elevación al que forman la horizontal del observador y el lugar observado cuando éste está situado arriba del observador, vale aclarar que siempre el nadador tendrá un ángulo de elevación y no de depresión.-


Si logramos conocer con anterioridad los puntos notables podemos realizar un nado mas directo sin apartarnos de la derrota ideal. Esto lo podemos aplicar en todo tipo de superficies, lógicamente que en cruces de lagunas o en el mar nos resulta mas aplicable que en los riachos de San Pedro o Baradero, pero en este tipo de ríos donde la corriente juega un papel importante a la hora de nadar, si aplicamos la regla “buen manejo de la corriente” y “buena ubicación de puntos notables”, seguramente la resultante será una navegación (*) perfecta.-


En las competencias en los ríos de corrientes fuertes, tenemos como dato ilustrativo y conocido que en el medio del río la corriente será mayor, por ende nuestra velocidad de avance se verá beneficiada, pero si se observa una foto de una prueba, vemos que muchos nadadores van de un veril a otro, por la falta de práctica en la orientación, no sólo les cuesta ubicar los puntos notables que tiene a su frente, sino que además no observan ambas márgenes del río, si lo hiciera con solo calcular “de visu” la simetría de ambas estaría nadando por el medio del cause, a veces esto tampoco es lo ideal, pues hay sectores que en necesario seguir el curso del agua en una curva o en la zona de desembocadura de algunos afluentes secundarios, ahí debemos calcular hacia donde tira la corriente y seguirla, no siempre intentar acortar camino o hacer una “cuerda” en una curva nos va a beneficiar, por el contrario podemos encontrarnos con aguas calmas o remansos que sólo nos demandará más esfuerzo físico para alcanzar nuevamente la zona de corriente, pero el 90 % de una prueba en ríos de corriente se debe nadar en el medio del cause.-

Hasta aquí hemos tratado sintéticamente las generalidades de una prueba, pero cómo sabemos si nos estamos orientando bien, o si en la competencia realicé la trayectoria ideal?.-

Cómo reconocemos que no me oriento bien? Es complicado comprobar que uno no realizó la trayectoria ideal, pues no quedan surcos en el agua ni marcas donde visualizar nuestro paso, sólo podemos deducirlo por el espacio y el tiempo de nado, pero la posibilidad de lograr plasmar nuestra trayectoria para contrastarla con la trayectoria ideal suena interesante, pues de esta forma ya podemos visualizar ambas trayectorias en un plasma o un papel y eso nos brinda una idea clara sobre nuestra situación respecto a la orientación.-

Prueba de campo:

Hemos realizado una prueba de campo, a efectos de medir las desviaciones que sufre un nadador que tiene dificultades en orientarse. Se tomaron en cuenta las siguientes variables, nadador “A” nadador “B” ambos de características similares de nado en tiempo y distancia, con équipo auxiliar de rescate (torpedo), en mismo ámbito geográfico, con diferentes situaciones hidrometeorológicas, con gafas transparentes / tornasoladas o espejadas.- A corto plazo, con ejercitación de nado y prácticas de observación de objetos distantes, hemos notado que es posible corregir notoriamente su “derrota” entre dos puntos distantes, en este caso, a 500 metros cada uno, logrando desplazarse tan sólo 3 metros de su “línea ideal imaginaria”.-

Para determinar y visualizar posteriormente la trayectoria utilizamos un sistema #GPS# marca “Garmin” modelo E-trex, compacto y apto para este trabajo, que fue ubicado en el torpedo, correctamente “lastrado”, facilitándonos después de la prueba, la interpretación de la derrota en forma gráfica en mapas “MapSource”, también podemos trasladarlo a “mapas satelitales” que ya permiten observar claramente la zona geográfica con imágenes y los “puntos” (track) que hemos marcado a nuestro paso.-

Condiciones hidrometeorológicas durante los ejercicios: Es muy importante establecer ante todo las características de la zona, su topografía, sus puntos notables y por supuesto orientar los puntos cardinales con “la rosa de los vientos” ó GPS , a efectos de tener en claro en los sucesivos ejercicios cómo determinar la dirección del viento, para la intensidad utilizaremos un anemómetro digital marca #Turbo-Meter# en donde tomaremos como unidad de medida Metro/segundo.-

Ya tenemos dos variables muy importantes de las cuales depende directamente el estado de la superficie del agua y el ángulo de deriva que nos pudiera ocasionar fuertes vientos laterales, también por supuesto deben ser tomadas muy en cuenta durante las pruebas, ya que vientos de mediana intensidad “en contra” y “corriente a favor” nos produce un escarceo (movimiento del agua con pequeñas olas con corta longitud de onda, que dificulta el nado y la orientación, en nuestro caso por tratarse de aguas quietas los escarceos producidos son de menor intensidad.-

La primera experiencia se realiza con vientos calmos, visibilidad óptima, cielo despejado; Ambos nadadores deben partir de un punto #1# denominado “salida” al punto #2# marcado como “meseta” distantes 500 metros aproximadamente. El nadador “a” quien mantenía cierta dificultad con su trayectoria durante las pruebas de aguas abiertas, y el nadador “b” tenía menos dificultad para seguir la derrota ideal. Como resultado final el nadador “a” se desplazó aproximadamente 15 metros de su línea base, arribando al punto “2” 30 metros atrás del nadador “b” quien mantuvo una trayectoria relativamente admisible con respecto a la línea base. (ver gráfico).-

Este ejercicio se repitió varias veces después de que el nadador “a” tuvo acceso a la información que marcaba su trayectoria, interpretando y reconociendo que realmente su orientación lo llevaba a perder mucho espacio y tiempo durante una prueba, lo interesante es ver como es posible admitir con pruebas que uno está equivocado, porque también es cierto que muchos nadadores manifiestan nadar en forma recta entra dos puntos, pero generalmente, si bien llegamos al punto estipulado, si nos vamos desviando de la trayectoria seguramente no lo notaremos en el agua, ya que cada ves que levantamos nuestra vista al objeto lo vamos a ver en nuestra línea ideal, pero no tomamos en cuenta que el punto de referencia de nuestra posición en ese momento puede ya no ser el ideal, concretamente si nos movemos en los primeros 10 metros sin mirar al frente, cuando levantemos la vista, posiblemente ya nos hemos apartado de la trayectoria ideal, y desde esa posición y de las sucesivas estaremos tomando una marcación errónea o ficticia, si bien siempre veremos el objeto al momento de proyectar los puntos nos daremos cuenta del error.-

Hemos realizado también prácticas con visibilidad reducida, con tiempo nublado etc, estableciendo que todas estas variables hacen que el nadador pierda fácilmente la orientación aún en distancias cortas, por ejemplo, si partimos hacia un punto distante a 500 metros cuya característica no sea relevante a esa distancia (árbol pequeño, piedras etc , hemos detectado que los primeros 200 metros el nadador se aleja varios metros de su “trayectoria ideal” pero al lograr detectar el objeto en forma mas directa varía notoriamente la efectividad en su trayectoria, esto nos indica que puede orientarse claramente y sentirse seguro que va directo al punto en cuestión.-

También hemos introducido variables en los lentes o gafas, utilizando espejadas o tornasoladas que se utilizan en días soleados, probadas en días nublados o con lluvia, resulta que la navegación entre los puntos “1” y “2” el nadador de aleja notoriamente de su trayectoria ideal, sintiendo además la sensación de encontrarse por momentos totalmente desorientado; Este ejercicio nos permite sugerir sobre la importancia de una buena elección de las gafas de nado, existen en el mercado innumerables modelos, pero los que mejor se adaptan a estas competencias son aquellas que nos permiten un mayor ángulo de visión, con una comodidad de calce en la cara, sin que se introduzca agua en el interior, que no se mueva ante golpes de olas o manotazos de otros nadadores, y ante la elección de utilizarlas espejadas o cristalinas, es mejor observar el comportamiento del tiempo al momento de la prueba.-

Es necesario destacar la importancia de la “orientación” hay que tener en cuenta que el nadador “a” en una competencia de 9 km perdería aproximadamente mas de 300 metros en zigzageos, imaginemos cuantos puestos relega en esa distancia.-

Un detalle

Por que "la rose des vents"? (la rosa de los vientos)......

..............porque refleja los cuatro puntos cardinales, nos define de donde proviene el viento; nos indica hacia donde vamos - nuestro rumbo- nos marca nuestro norte, nos ubica en espacio, nos dá paz cuando estamos perdidos, mística, misteriosa, simplemente porque "la rose des vents" un sencillo círculo encierra un enigma de 360 grados del cual siempre estamos pendientes.La rose des vents